Wellness coach - Это кто?

Велнес (англ. Wellness, от be well – «хорошее самочувствие» или «благополучие») – концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, здорового питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
В будущем граница между велнес и традиционным здравоохранением сотрется.
Чем ближе велнес подходит к здравоохранению, тем строже регулируется рынок индустрии.
Те регламентирующие документы, которые будут приняты в ближайшее время, вряд ли поменяются в будущем.
Эта регуляция может замедлить темпы роста велнес в инновациях, но не остановить их.
Развиваясь в этом направлении, Вы точно будите востребованы завтра!
Ещё 10 лет назад не существовало как минимум 10 профессий, которые сегодня входят в число самых востребованных и высокооплачиваемых (специалист по BIG DATA, APP-разработчик, оператор дрона и т.д.).

Елена Твердохлебова | 16 января 2019 г. | Подробнее

Ошибки, которые мы совершаем, когда худеем❓😉

Ну наконец я добралась до этой статьи, давно написана:)
Буду благодарна за обратную связь. Делитесь своим опытом:)
Пока сформулировала 10 пунктов, может родятся еще🤣
Успехов всем нам, в том числе и на поприще стройности и здоровья!

Елена Твердохлебова | 5 сентября 2018 г. | Подробнее

Effects of Nordic Walking Compared to Conventional Walking and Band-Based Resistance Exercise on Fitness in Older Adults

Как я это люблю😍😍😍
Клинические испытания (привожу их в полном объеме)!
Effects of Nordic Walking Compared to Conventional Walking and Band-Based Resistance Exercise on Fitness in Older Adults
Да клинически доказано, что Nordic Walking эффективнее простой ходьбы. тадаам!!!!💪😱👩‍💼
А еще, если внимательно посмотреть, то в конце в выводах сказано, для повышения эффективности необходимо добавлять упражнения на сопротивление,
а что это как ни ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
Вот, вот именно Not Just Walking - не просто ходьба!
ДАААА люблю я доказательную базу, особенно, если она подтверждает собственный опыт.
Приходите попробуем, хотя бы что бы доказать обратное🤣🤣

Елена Твердохлебова | 21 мая 2018 г. | Подробнее