Летнее расписание тренировок и не только!

Елена Твердохлебова | 7 мая 2018 г.

Итак лето наступило, а с ним наступает новое расписание и корректировка планов.

Что остается неизменным это фокус на здоровье, на будущее, на уважительное отношение к себе и своему организму.

Итак мои планы:

1.Групповые тренировки в Москве (Нескучный сад) переносятся на субботу:


с 13 часов формат: ЭКСПРЕСС -ШКОЛА+NORDIC HEALTH по скандинавской ходьбе включает:

- час интенсивной на свежем воздухе,

- Обучение скандинавской ходьбе (ходьба с палками),

- разминка;

- заминка;

Именно к этому времени можно подходить с сертификатами, которые вы получаете при покупке палок у Nordic Pro (Денис Шайдулин).

Просьба сообщать мне заранее о вашем приходе

по телефону 8 900 012 12 00



С 15 ЧАСОВ ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ!

Nordic Walking и функциональный тренинг в Outdoor - формате.
Nordic Walking и функциональный тренинг в Outdoor - формате.
NW - популярный вид фитнеса, набирающий обороты, который подходит абсолютно всем, вне зависимости от степени физической подготовленности.
Функциональный тренинг - это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разных потребностей относительно своей физической формы.
Объединим оба направления в одном формате, сочетая кардио нагрузку с силовой тренировкой, вовлекая в работу все группы мышц вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения. Что позволяет развить все пять физических качества человека - выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

Где?

Москва, Нескучный сад. м.Шаболовская. Встречаемся у Андреевского моста со стороны Ленинского проспекта.





Сколько стоит?

500 руб. при оплате за сутки до тренировки. и 1000 руб. на месте.
вопросы по тел 8 900 012 12 00 или пишите в личку.
оплата производится на карту по номеру тел. 8 900 012 12 00, после оплаты обязательно смс с указанием Имени и тренировки.

На моем сайте есть целая статья как получить 50% скидки:)

2. Тренировки в парке Гришкино (Тверь) + баня по воскресеньям!

Все подробности в расписании. Как добраться, если у вас нет машины?

Сообщите мне и я попытаюсь подсадить Вас к кому нибудь.

Если вы едите из Москвы, то лучше всего на ласточке, а здесь мы встретим и прихватим.

Сколько стоит?

200 руб. при оплате за сутки до тренировки. и 400 руб. на месте.
оплата производится на карту по номеру тел. 8 900 012 12 00, после оплаты обязательно смс с указанием Имени и за какую тренировку произошла оплата.

Два тренера Елена Твердохлебова и Елена Бережная.


3. Персональный формат тренировок.

По персональным тренировкам, месте проведения и времени звоните на тел 8 900 012 12 00.

Москва:

в Нескучном саду 2000 руб., любой другой парк 3000 руб.


Тверь:

500 руб.

4. Курсы подготовки тренеров по скандинавской ходьбе и функциональному тренингу, семинары, мастер-классы смотрите в расписании и в разделе обучения.

Возможен выезд в другие города.


5.Программа

комплексного тестирования организма:

Программа комплексной оценки функционального состояния организма включает в себя:


1. Профессиональный анализатор состава тела InBody на молекулярном уровне оценивает тела по 4-м основным компонентам:
мышечная масса,
жировая масса,
минеральная масса,
вода в организме,
а также измеряет скорость обменных процессов, рассчитывает минимальный объем калорий в день для достижения идеального результата для конкретного человека без риска вреда для здоровья.

При нарушении баланса между компонентами состава тела могут появиться или развиться такие проблемы как ожирение, отечность, недоедание, остеопроз и другие осложнения связанные с компонентным составом тела и скоростью обменных процессов.


2. Диагностика сосудов диагностическим комплексом АнгиоСкан:


Жесткость артериальной стенки
Эластичность сосудов
Индекс сатурации (насыщение гемоглобина кислородом)
индекс стресса,
Узнать возраст сосудистой системы.






3. ИКК (Антиоксидантный статус) на биофотонном сканере.

БИОФОТОННЫЙ СКАНЕР дает Вам возможность определить уровень содержания антиоксидантов в Вашем организме методом Рамановской спектроскопии.Этот показатель характеризует состояние системы антиоксидантной защиты организма. Измерение осуществляется без нарушения целостности кожных покровов по небольшому участку кожи ладони.

4. Консультация по итогам тестирования



6. Детокс-туры.

Следите за информацией в соц сетях и на сайте.

Если хотите, что бы мы вам провели такой детокс тур персонально или корпоративно сообщите мне об этом и мы согласуем даты и место проведения.



7. Туры по заготовке Иван-чая.

Они будут проходить в августе или в конце июля, во время цветения Иван-чая.

Все желающие смогут научиться не только научиться заготавливать, но и правильно ферментировать.


8. Персональные и групповые программы по похудению.


Вот как то так!

Присоединяйтесь Будьте здоровы и Берегите Себя!