Кондрашевская Татьяна

Опыт преподования

С 2009 года.

Обо мне

Начала заниматься йогой с 2004г. в Московском Аштанга Йога Центре. Изучала разные школы йоги, такие как Аштанга Виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Свастха йога и другие стили йоги. Регулярно посещала тренинги, лекции и семинары ведущих отечественных и зарубежных преподавателей.
 2007г - обучение на курсе Сергея Агапкина и Михаила Баранова "Пранаяма и дыхательные техники" в Московском Аштанга йога центре.
 2009г - прошла обучение и получила сертификат международного стандарта йога-альянса США и Киевской федерации йоги по системе «Universal Yoga».
 2010г - обучение на семинарах доктора йогатерапии Манусами Мадавана «Дыхательные практики и асаны в традиции школы Классической Йоги Свами Шивананды».
 2011 г - окончила курс профессиональной переподготовки по программе «Лечебная физическая культура» в Институте традиционных систем оздоровления ИТСО. Защитила диплом на тему "Йогатерапия бронхиальной астмы".
 2013 г.- окончила сертификационный курс по Тайскому массажу (Thai Massage School of Chiang May Thailand).
 2016г.- окончила курс по программе «AntiGravity Fundamentals» (йога в гамаках).
 2017г.- прошла обучение по подготовке инструкторов Скандинавской ходьбы.
Продолжаю личную практику и обучение в выбранных мною направлениях.

Описание тренировок

Провожу групповые и индивидуальные занятия. Особое внимание уделяю развитию осознанности во время занятий, травмобезопасности и эффективности в работе с телом, выработке навыка правильного приложения усилий.
На тренировках по Скандинавской ходьбе использую дыхательные техники йоги, как во время ходьбы, так и отдельными блоками, что способствует развитию правильного диафрагмального дыхания и позволяет достигать лучших результатов.
Применяю индивидуальный подход, учитывая состояние организма и все возможные противопоказания занимающегося человека.

Почему скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба подходит как для людей среднего и молодого возраста, так и для людей старшего возраста нуждающихся в щадящей нагрузке. Сочетание тренировок по Скандинавской ходьбе и практики йоги дает возможность, более комплексно поддерживать свой организм.
Со временем регулярная практика научит вас поддерживать хорошее самочувствие и, что не менее важно, не терять активность и интерес к жизни!

Интересы и хобби

Контакты

Instagram


9032539590

tkondrashevskaya@gmail.com

Галерея