Елена Твердохлебова

Тренер с 1993 года

Опыт преподования

Моя история в фитнесе начинается очень далеко, аж с 1993 года. Тогда я еще работала в аптеке аналитиком и вела тренировки по степ-аэробике и силовым программам. Я так была увлечена, что порой их было по несколько часов в день! Очень большие нагрузки на колени и спину заставили меня задуматься о моем здоровье, и я обучилась пилатесу. Однако мне совсем надоел формат фитнес-клуба, и в 40 лет я ушла оттуда.

Судьба быстро меня свела с нордиками из Санкт-Петербурга и в 2010 году началась моя история со скандинавской ходьбой. В этот вид спорта я влюбилась с первого взгляда.

Соединив гигантский опыт и полученные знания в ходе продолжительного обучения, я достигла невероятных результатов для себя и своих близких в плане здоровья и спортивной формы.

Обо мне

Закончила я медицинский университет и долгое время работала провизором. Но моя пятая точка не позволяла мне сидеть на месте, и вот в кармане у меня юридическое и упраленческое высшие образования.

Занимала очень разные должности как рядовые, так и руководящие, но в конце концов я ушла в свой бизнес, потому что жизнь слишком ценна, чтобы ее тратить на то, что мне не нравится.

На данный момент я получаю большое удовольствие от своей деятельности. Продвижение здоровьесберегающих технологий не самый простой путь, но самый приятный!

Описание тренировок

💪 Nordic Walking
🕵️‍♀️функциональная диагностика состояния организма
📍подготовка тренеров👩‍🏫👨‍🏫семинары, мастер, классы
💯похудение
🤔палки для с/х

Провожу следующие виды тренировок:
- ГРУППОВЫЕ в 2-х форматах:
1) NORDIC HEALTH - ЭКСПРЕСС -ШКОЛА+NORDIC HEALTH по скандинавской ходьбе включает: - час интенсивной на свежем воздухе, - Обучение скандинавской ходьбе (ходьба с палками), - разминка; - заминка; - подбор персональных программ в зависимости от целей;

2)NORDIC POWER Nordic Walking и функциональный тренинг в Outdoor - формате.
Nordic Walking и функциональный тренинг в Outdoor - формате. NW - популярный вид фитнеса, набирающий обороты, который подходит абсолютно всем, вне зависимости от степени физической подготовленности. Функциональный тренинг - это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разных потребностей относительно своей физической формы. Объединим оба направления в одном формате, сочетая кардио нагрузку с силовой тренировкой, вовлекая в работу все группы мышц вашего тела, включая глубокие, ответственные за устойчивость, равновесие и красоту каждого нашего движения.
3)NORDIC PUMP - тренировки со специальными палками, которые увеличивают эффективность работы мышц рук, груди и спины!

-индивидуальные.Интервальная тренировка в OUT DOOR формате, функциональный тренинг.







Почему скандинавская ходьба

Свое здоровье и моей семьи всегда стояло в приоритете. И скандинавская ходьба действительно дала нашей семье возможность поддерживать здоровье удобным для нас способом. С детьми в силу своей занятости я редко виделась, а теперь мы общаемся на тренировках.

Родители уже пожилые люди и, как известно, здоровье начинает подводить. У мамы уже восемь лет благодаря ходьбе не скачет сахар в крови, восстановился сон и улучшилось самочувствие.

Для меня главное "зачем" – это ценность каждой проведенной минуты с семьей и их здоровье. Поэтому только скандинавская ходьба.

Интересы и хобби

Театр, музеи, современное искусство, вязание, путешествия, лес, грибы и ягоды. Заготавливаю и ферментирую иван-чай:))

Контакты

Facebook

ВКонтакте

Instagram


+7 (900) 012 12 00

go2change@mail.ru

Галерея